大人のためのバレトン

バレトンとは?

SONY DSCフィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れた有酸素運動です。
「フィットネスパート」では主に、表面の筋肉を鍛えます。「バレエパート」では、バランスを多く取り入れるため、体幹・インナーマッスル・体の中の小さい筋肉を鍛えます。「ヨガパート」では、呼吸を意識し柔軟性をアップさせます。

音楽に合わせ、シンプルな動きを繰り返します。ひねる・引き上げる・お尻をしめる・プリエ(屈伸)・足を低くあげる、などの動きを取り入れ、飛んだりしないのに沢山の汗をかきます!

素足で行うため、足裏の感覚を目覚めさせ、足裏でしっかり床を押して体を上に引き上げるので、姿勢矯正にもなりますよ。

NY発のダイエットプログラムです。
※バレエの経験がなくても、体が硬くても問題ありませんよ!

お子様連れOKのバレトンクラスはこちら(長久手教室)

 
場所 名古屋・天白教室
日時 毎週木曜日9:30〜10:15
毎週金曜日9:30〜10:15(お子様連れOK)
入会金 3,000円今だけキャンペーン♪2,000円
受講料 1回1500円/5回チケット6500円(3か月有効)
お申し込みはこちらまで。

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